mono powoduje retencję wody w organizmie, czyli zatrzymuje wodę w komórkach mięsniwoych, ldatego na cyklu z mono zalecane jest picice duuuzej ilosci H2O, łatwo zauwazyc po kilkunastu dniach (np. po skonczeniu fazy nasycenia) ze Twoooje cialo,jest jakby 'napompowane" sztuką na cyklu z mono jest utrzymanie jak najwiekszej ilosc zdobytej w ten [...]
dlatego że myśle że twój organizm nie uodpornił się jeszcze na zwykle mono więc mógłbys robić kolejne kg mięśni i siły na mono a pote gdy mono przestanie dziłać przejść na stacki a tak gdy stacki przestaną już działać mono też nie pomoże co wtedy.... jak chcesz to jest moje zdanie i moja metoda napewno Xp to luks towar i napewno będą po nim [...]
[...] jak ma ich tyle to inna sprawa:D) -dobry szczupak załozyl by 2x10kg i na triceps mozna nim machac:D hm w sumie chyba tyle :D a teraz co z doswiadczenia polecacie zamiast Cell Pump+Mono ?? cos dobrego na 6-8tyg Xpand+mono czy doplacic i wziasc horse power+mono? (odrazu jak ktos robil to na ile mu taki cykl wyszedl bo niechce mi sie liczyc :D)
[...] jest dla nas najlepsze. Kiedyś brałem jabłczan i zero efektów , no oprócz bieganiny co chwilę z moczem tak nerki szybko pracowały , na mnie działa tylko zwykły najzwyklejszy mono i jego biorę stale , 3g okołotreningowo , w dni nietreningowe nie biorę bo nie mam co uzupełniać , a że ćwiczę codziennie to tylko niedziela jest bez kretki - opisuję [...]
bicek i klata z 10 pozycji+jedna lydka... moglbys wrzucic chociaz udo, ze o pleckach nie wspomne. a co do kreatyny to pewnie bedzie to jakies cm3 albo mono. Dzien 3 (nietreningowy) wczoraj sie pomylilem co do klatki-trening jednak byl dobry, bo mnie dzis cala na****dala. to moze byc, ale bola mnie jeszcze nogi po poniedzialku coz... sam sobie [...]
[...] pobiegałem i dzisiaj na siłce był problem, ale dałem radę. Nasmarowałem teraz maścią rozgrzewającą i jakoś to wykuruję. SUPLE: -1tabs dyma burn 30min przed treningiem; mono nie wziąłem do domu, bo rodzice są wyczuleni na wszelkie odżywki (kiedyś, jakoś na początku liceum, miałem spore problemy z wątrobą i lekarze nawciskali kitu, że to od [...]
Tak naprawde , to można stosować całą game uple które będą zwiększały nawzajem moc działania(synergizm). Ze względu na twoją genetyke trzymałbym sie raczej mono lub jabłczanu +bcaa +glutamina +whey(jeżeli są braki w diecie)+witaminy +zma+tt. Tak że widzisz te suple które wymieniłem to wcale nie koniec tego co mógłbym zaproponować, wszystko zależy [...]
JayMan,jezeli mozesz to dorzuc jeszcze mono i aminokwasy. Proteiny 2-2,5;wegle 7-8;fat 0,5g/na kg. ChuckNoris, Kaizen ma jeden z pierwszych na rynku stackow tzw Kreatyne Transport. Co prawda duza czesc to dextroza , jednak powiazanie trzech rodzaji kreatyn mono, jablaczanu i chelatowanego z magnezem daje dobre rezultaty. Dodatkowo dodane sa [...]
no wlasnie zastanawialem sie czy nie kupic storma bo 80 porcji starczylo by mi na 8tyg (3tren w tyg) a tego horsa i mono pogonic kumplowi, poczatkowo bylem za cloutem ino niewiem czy mono,clout,hp to nie bedzie przebajerzony sklad. Chyba ze sam clout+mono bez tego hp ino szkoda tych 15 miarek jak juz otwarte co myslisz Apokalipsa?
[...] 8-12 tygodni masy, opartej na małej liczbie powtórzeń(10-6), podstawowej ćwiczenia wejście na martwe i przysiady, cięzkie wiosła, co do supli to jakaś petarda + mono, ew. aminokwasy, witaminki. Dieta dodatnio, tak by 1-2kg miesięcznie szło. No i aero już do końca roku. -październik, listopad, grudzień: jeden długi cykl, albo dwa [...]